Луч-Энергия - матчи сезона - Season 2015-2016
Статистика


Фаза активного отдыха

25.01.2008 00:16 - 249 views Источник

День команды на сборах начинается в 7:30. После завтрака — тренировка. В течение недели утренние занятия начинаются в 9:00 и продолжаются почти до полудня. Исключения составляют послематчевые дни.

После тренировки на выносливость, которая обычно продолжается почти два часа (а иногда и больше), футболистам разрешается отдохнуть. Но при условии, что отдых будет активным. Чтобы снять напряжение мышц, спортсмены посещают тренажерный зал, где делают ряд специальных упражнений под наблюдением врачей и тренеров. Команда получает серьёзные нагрузки, а «разгружаться», по требованию врачей, необходимо заставляя мышцы работать, но в облегченном режиме.

После обеда тренеры и медперсонал дают два с половиной часа на отдых. Почти у всех футболистов это время уходит на сон.

Комментарии

Комментирование закрыто.

Первая Лига России - Season 2016-2017

Table

Pos   Team Pld W L Pts
1 Динамо М 8 6 0 20
2 Факел 9 5 1 18
3 Тосно 9 5 1 18
4 Зенит-2 9 4 1 16
5 Волгарь 9 4 4 13
6 Шинник 9 3 3 12
7 Нефтехимик 9 3 3 12
8 Спартак М-2 7 3 2 11
9 Сибирь 9 2 2 11
10 Спартак Н 9 2 2 11
11 СКА 9 2 2 11
12 Тюмень 9 3 4 11
13 Енисей 9 3 4 11
14 Балтика 9 2 3 10
15 ФК Тамбов 9 2 3 10
16 Кубань 9 1 3 8
17 Химки 9 1 3 8
18 Мордовия 9 2 6 7
19 Сокол 8 1 3 7
20 ЛУЧ-ЭНЕРГИЯ 9 1 5 6